カラダの仕組みを味方につけて疲れにくくむくみにくいカラダへ

いつもありがとうございます。

中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。
フェムデコリーで人気の
「理想のカラダが出に入る60日間プログラム」

のメール講座ではさまざまな内容に触れていきます。

今日は”カラダの仕組み”について少しふれていきます。

足の指筋だけでなく健康美には足裏もとても重要です。

誰もが足のアーチの大切さはよく知っています。

でもそのアーチを潰さないように日常生活で気をつけている人はほとんどいないのです。

カカトから足指まで縦方向に伸びる縦のアーチには親指側の内側縦アーチと小指側の外側縦アーチの2種類があります。

通常は、内側のアーチが外側よりも高くなっています。

でも、間違った使い方をしていくと内側縦アーチが潰れて低くなります。

そうなると体重が足の内側にかかるので、かかとなどの他の骨がずれたり

中足骨が下に沈み込んだりするので衝撃を吸収する力が大きなダメージを受けるんです。

では、どうやってそれを防いでいくのか？

それには前回記事をかかせていただいた指の筋肉が関係してきます。

「理想のカラダが出に入る60日間プログラム」では

具体的な方法をお伝えしていきます。

カラダの構造をきちんと理解して、その機能をちゃんと使ってあげればみるみるボディラインが整って健康も手に入ります。

理想のカラダを手に入れる”習慣”からぜひぜひ手に入れましょう！

◆【美肌マインドセット】

〜40代からの『ゆるく自然に自由自在なカラダを手に入る！』ための情報を発信しています！〜

韓国の小顔民間療法を元に、骨格自体を変化させ身体の芯から美しくなれる施術を開発した著者が、自分でできる簡単小顔マッサージを考案。

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カラダの機能を最大限活かし、効率良く若返りと理想ボディを手に入れるための自分のカラダをケアする方法や自信をもって生きるための秘訣を発信しています。

Fem de Coree 株式会社
代表取締役　古川ルミ子

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