Fem de Coree（フェムデコリー）のオフィシャルブログ

いつもありがとうございます。中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。
フェムデコリーで人気の理想のカラダが手に入る60日間プログラムのメール講座ではさまざまな内容に触れていきます。

カラダにはそれぞれ役割があります。
でも私達のほとんどは、その役割をちゃんと理解して活かしきれていないんです。
それで、あっちが痛い、こっちが痛い もっとここが細くなればいいのに と色々な不調や悩みが出てきているんです。
カラダの機能を理解してそのように使ってあげれば、カラダはみるみる変わっていき痛みの少ないカラダになっていきます。

それでは、お腹の一番奥の筋肉である「腹横筋」の働きは何でしょうか？
それは「お腹の中の圧力を高める」こと。これがとても大切なんです。
お腹の中の圧力を高めることで、お腹が引き締まりぽっこり下腹部を解消できます。
腹横筋を意識してちゃんと使ってあげれば、天然のコルセットのようにウエストをキュッとしてくれます。

私は何か痛みが出た時こそ自分のカラダの使い方を振り返ります。
そして、正しくカラダの機能に従って使うようにするとすぐに痛みが取れていきます。
「カラダの機能に従って生活する」というのを意識して生活してみてください。

60日間プログラムのメール講座ではより具体的な内容をお伝えしていきます。
興味のある方はぜひ♪

◆【美肌マインドセット】

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