Fem de Coree（フェムデコリー）のオフィシャルブログ

いつもありがとうございます。中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。
フェムデコリーで人気の理想のカラダが手に入る60日間プログラムのメール講座ではさまざまな内容に触れていきます。

多くの人が、姿勢をよくするには「胸を張る」ことと思いがちです。
胸を張ると胸郭はこわばり、肋骨と骨盤の配列が崩れて太って見えることも・・・。
その他にもストレス等で肋骨の周りの筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなって代謝が落ちて痩せにくくなる、
なんて流れが出来てしまうのです。
だから、しっかり呼吸が出来るカラダを作っていく事が大切なのです。

深い呼吸をするためのカラダの使い方。
今までやってきたものに新しく加わるルールが「鎖骨を外へ外へ」です。
えっ？それだけ？それだけです。
最初はなかなか出来ないかもしれませんが、
鎖骨が外へ外へと伸びるようにイメージして使っていくと、そのうちわかるようになります。

1回の呼吸の質は全身、全ての器官に影響します。
常にカラダの使い方を意識して下さい。
無意識だけで体を動かすと、今までの延長線でカラダは変わりません。
「健康でキレイ」を目指して楽しみながら、カラダのプログラミングを変えていきましょう！

60日間プログラムのメール講座ではより具体的な内容をお伝えしていきます。
興味のある方はぜひ♪

◆【美肌マインドセット】

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