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おすすめ, オフィシャルブログ | 2021/06/18

悩みを「悩み」にしないためには?

オンライン講座のカリキュラムづくりの締め切りが
今日の10時でした。

 

ギリギリ、今、出来上がり^^;

 

 

やることが山積みだけど

1つ終わるこどに達成感と爽快感。

 

これがたまらなくいい♪

 

 

 

あなたは何か悩みがありますか?

 

 

悩みのメカニズムというのを勉強したことがあって

「悩み」となるのはいつからか

 

 

行動してる限り悩みにはならないということ。

 

 

それでは、どうやって行動できるまでに

するかというと…

 

 

大きな悩み、大きな問題ほど細分化する。

細分化していくと小さくなるので

ベイビーステップで初められ、ストレスも軽減されます。

 

 

細分化したあと今度は俯瞰して全体を眺める。

 

 

 

そうすると悩みや問題を解決するまでの

工程がわかるのでイメージしやすくなります。

 

 

その悩みや問題が解決した時のイメージができて

わくわくしてくるんです。

 

 

私はこの方法で何度も困難な問題や悩みを解決してきました。

 

なので同じ悩みや問題をずーっと抱え続ける

ということはありません。

 

 

悩みや問題がないわけでなく

あらたにどんどんでてくるのですが

今までたくさん乗り越えてきてるので

ストレス耐性も高くなっていってます^^

 

 

ストレスは自律神経にも

そしてエネルギー代謝にも

密接に関係して

体を根本から蝕んでいきます。

 

 

 

ストレスはなくならい。

問題や悩みもなくならない。

 

 

でもストレスを受けにくくすることは

確実にできます。

 

 

 

あなたがますます 健康でキレイに

生きてることを楽しみにしていきることを

私はいつも応援しています^^


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