悩みを「悩み」にしないためには？

オンライン講座のカリキュラムづくりの締め切りが
今日の10時でした。

ギリギリ、今、出来上がり^^;

やることが山積みだけど

１つ終わるこどに達成感と爽快感。

これがたまらなくいい♪

あなたは何か悩みがありますか？

悩みのメカニズムというのを勉強したことがあって

「悩み」となるのはいつからか

行動してる限り悩みにはならないということ。

それでは、どうやって行動できるまでに

するかというと…

大きな悩み、大きな問題ほど細分化する。

細分化していくと小さくなるので

ベイビーステップで初められ、ストレスも軽減されます。

細分化したあと今度は俯瞰して全体を眺める。

そうすると悩みや問題を解決するまでの

工程がわかるのでイメージしやすくなります。

その悩みや問題が解決した時のイメージができて

わくわくしてくるんです。

私はこの方法で何度も困難な問題や悩みを解決してきました。

なので同じ悩みや問題をずーっと抱え続ける

ということはありません。

悩みや問題がないわけでなく

あらたにどんどんでてくるのですが

今までたくさん乗り越えてきてるので

ストレス耐性も高くなっていってます＾＾

ストレスは自律神経にも

そしてエネルギー代謝にも

密接に関係して

体を根本から蝕んでいきます。

ストレスはなくならい。

問題や悩みもなくならない。

でもストレスを受けにくくすることは

確実にできます。

あなたがますます 健康でキレイに

生きてることを楽しみにしていきることを

私はいつも応援しています＾＾