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オフィシャルブログ | 2017/10/24

脳内スイッチをオンにする方法

 

「習慣でカラダは出来ている」
「食べたものでカラダは出来ている」


 

そんなことは言われなくても
ほとんどの人が知っています。

 

でも、実際、食べ物を変える、習慣を変える、意識を変えるという人ははわずかです。

 

たとえ変えようと決意しても
それを続けることができる人は
さらに一握りです。

 

なぜか?

 

それにはいくつか理由がありますが、
もっとも大きな理由のひとつに

 

40代を超えてくると
「効果がすぐに実感できない」
ということがあります。

 

 

例えば、ヨガやピラティスといった運動は
やった感がすごくあります。

 

でも、『意識を変える』というのは
とても地味なことです。
地味で一日中できることだけど
一日中できなかったりします。

 

地道に続けることで、
少しずつだけど着実に
効果が生まれるものです。

でも、「ある時点」をきっかけとして、
それまで小さかった変化が
雪だるま式にみるみる変わっていきます。

 

だから「意識を変える」ことが
ボディライをを変える、
痛みのないカラダへと変わる

最短最強の道なんです。

 

そのためにまずやって欲しいこと。

 

それは絶対に避けたいものは何か?
そしてどうなりたいか?

 

それを書き出して
自分を見つめなおす。

 

そうすれば
やるべきことが明確になり
やらなくていいことも明確になります。

 

絶対に避けたいものは何なのか?
どうなってたいか?

 

ここをしっかりと明確にすることによって、
あなたの脳内にやる気のスイッチが入ります。

まずはそこから始めてみては?

 


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