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こんばんは。

古川ルミ子です。

 

甥っ子が高校生になったくらいから

「自律神経を整えるように」

とそのことばかり言ってました。

 

 

「バタバタしない

呼吸を深く、特に吐く息を長く

同じリズムで」

って。

 

 

「勉強しなさい」とか

「頑張って」

とかは言ったことがありません。

 

「頑張って」の代わりに

「呼吸を深く、落ち着いて」

をよく言ってました。

 

 

そのかいあって、受験の前日、

私の家に泊まりにきているとき

 

甥っ子の動きをみてると

自律神経にとてもいい動きに

なっていました。

 

 

 

全く慌てたりバタバタすることが一切なく

自分のリズムができていました。

 

遅いとかそういうのではなく

ゆったりしている

余裕のある動きなんです。

 

そうすることで

自律神経が整います

 

 

 

「よく早くしないと!」

「間に合わないよ!!」って

急がせることを言ってしまいがちです。

 

でも自律神経はとても乱れやすく

戻すのに時間がかかります。

 

自律神経が整っていると

自分の能力以上の力を発揮できます。

 

ものすごい集中力とパワーです。

 

 

 

私もまだまだですが

たま~にそれを体感することができます。

 

TVの取材や

専門家との打ち合わせのとき

普段は全く喋れないのに

 

その時はペラペラと流暢に

喋れたりして

 

終わったあと

「よくあんなに喋れたな・・・」って

自分でもびっくりすることがあります。

 

 

 

今朝も甥っ子をエレベーターまで

見送って

 

「呼吸を深く、一定のリズムで

自律神経を整えて」

って言っていたら

 

「もう、今まで散々言われてたから

わかってる」

って言われてしまいました^^

 

これはほんとに大切なことで

これから社会にでても1番必要なこと

 

是非、今から自律神経を整えることに

意識を向けてみて下さい。

 

きっとどんなことでも

うまくいきます^^

 

ぞうさんの動きを参考にしてみて下さい^^

 

 

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