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小顔と健康 | 2017/08/10

健康美の三原則 その③小麦粉断ち

小麦粉断ち これはデトックスもできるし、

 ダイエットにもなるし

体調も良くなるし

でホントに効果的なのですが・・・

 

 

 

 「どうしてもパンはやめられない」

って言われる方が 結構います。

 

 

 

 

 

 

いつもお話してるように

小麦粉はガスを発生させ易く

頭の骨と骨の隙間にたまって

歪みや顔が大きくなる原因になる

とも言われています。

 

 

 

私が大好きだったパスタをやめることができたのは

小麦粉類をキッパリ絶ったから。

 

 

 

それまでは、

今日は楽しいから

今日はすごく美味しいパスタだから と、

ちょこちょこ食べたりしていたときは

食べてない時が食べたくて食べたくて仕方なくて

食べちゃいけないっていうストレスと

食べたいって気持ちを抑える意志の力が必要で

何度も挫折しました。

 

 

 

でも、「一切食べない」って決めたら

2週間くらいでそれ程食べたくなくなり

 3週間位経つと目の前にあっても

食べたいと思わなくなりました。

 

 

 

色々カラダにいいからと

サプリや食べ物を取り入れて

どんどんプラスしていくというやり方が主流ですが

速攻性を求めるなら

断然マイナスしていくやり方が

オススメです。


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