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昨日は珍しくひどい頭痛でした。
私は基本的に薬は飲まないです。
痛みはカラダからのサイン
そのサインを見逃さないよう
それまでの生活や食生活、意識を
振り返るようにしてます。
私の場合どんなに忙しくても
休みがなかったとしても
週に1〜2回、夜7時とか8時に
寝るようにすると
常に元気でいられます。
それが、この9ヶ月くらい
できなかったので
カラダが限界にきていて
ひどい頭痛になったんだ
ってことがわかります。
昨日は7時半くらいから
寝ることにしました。
でもその前に大切なことがあります。
それは…
脳脊髄液の流れをよくする
『頭蓋調整をすること』
脳脊髄液は脳から仙骨までを
行ったり来たりしている
体液です。
この流れが悪くなると
頭痛やうつ、くすみや歪みといった
健康面だけでなく
美容面にも影響が出てしまうんです。
その脳脊髄液の流れを
よくしてくれるのが
頭蓋調整。
やり方はとっても簡単♪
両手を耳の上の側頭部に
かる〜く当てて
2〜3分そのままで。
その時、カラダは
どこも触れてるところが
ないようにします。
そうすると、脳脊髄液の流れが良くなって
寝てる間にカラダの悪いところを
自分で調整する
自然治癒力が高まるんです。
しかも！
この頭蓋調整は
小顔効果も絶大！！
詳しいやり方は
こちらの本にも載ってますので
是非日々の小顔ケアの習慣の１つに
取り入れてみて下さい＾＾
『頭骨マッサージで美人小顔』（講談社）
古川ルミ子著
韓国の小顔民間療法を元に、骨格自体を変化させ身体の芯から美しくなれる施術を開発した著者が、自分でできる簡単小顔マッサージを考案。
しかも慣れればたった3～4分で出来て道具も力も必要ありません。
健康で美しく小顔になれる、今すぐ始めたいマッサージを、写真と頭蓋骨をイメージしやすい図解でわかりやすく解説しています。
PROFILE
カラダの機能を最大限活かし、効率良く若返りと理想ボディを手に入れるための自分のカラダをケアする方法や自信をもって生きるための秘訣を発信しています。
Fem de Coree 株式会社
代表取締役 古川 ルミ子
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