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オフィシャルブログ, 初めての方へ, おすすめ, 小顔と健康 | 2017/11/24

感情をコントロールする

こんばんは。

古川ルミ子です。

 

突然ですが

 

生きてると

色々なトラブルが勃発したり

 

仕事でも雑務や

大事なことではないけど

やらなければならないということが

山ほどあったり

 

大変なこともたくさんありますよね・・・

 

 

 

私も今、国際中医師の試験のため

毎日勉強していますが

 

仕事をしてると

勉強の時間が取れなかったりで

イライラしたりすることもあります。

 

 

ただ、そこで一呼吸置いて

やって欲しいことがあります。

 

それは、どんなときでも

『感情に自分をコントロールされない』

ということ

 

どんなことが起こっても

どんな感情を選択するか

慎重になって欲しいです。

 

 

 

その選択した感情によって

自律神経は乱れて

その感情がおさまったとしても

その打撃はずっとカラダに残ります。

 

 

 

あなたのカラダを守るためにも

正しい判断のためにも

 

感情に操られるのではなく

感情を操る様にしていく

 

そうすれば、カラダ的にも

精神的にも楽になって

物事もうまくいきます。

 

 

うまくいかないことがあったとしても

一旦冷静になって

事柄も気持ちも整理する

 

そして良い感情を選択する

 

それからどうするか考える

きっとすべてうまくいきます^^

 

 

すぐにはできないことかもしれないけど

やらなけば一生できない。

 

 

でも、何度も何度もそれを練習していけば

必ずできるようになります。

 

 

私も今訓練中ですが^^;

それがうまくできたときには

とっても気持ちいいです♪

 

 

 

あなたのカラダのためにも

良い感情を選択していって欲しいと思います。

 

 

 

ちなみにネガティブな感情は

自然免疫にも影響します。

 

 

それはまたの機会にお話ししたいと思います。

 

それでは、ごきげんよう^^

 

 

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