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オフィシャルブログ, 初めての方へ, おすすめ, 小顔と健康 | 2018/01/24

【美肌と美ボディの関係】

運動もマッサージもいらないカラダの土台づくり

背中美人インストラクターの古川です。

 

 

 

美肌と美ボディは別物
って思ってませんか?

もしそう思っていて
どちらかだけしか
手に入れられていないなら
根本からのアプローチではないかも…

 

私は20代の頃
ただただ痩せたくて
トー◯ルワーク◯ウトという
有名なジムに通いました。

やり方は筋トレと食事制限
食事はとにかく
たんぱく質しか摂っちゃだめ
というもの
たんぱく質でも動物性たんぱく質。

野菜もできるだけ摂らないように
と言われました。

1週間くらいで3キロは落ちました。
でもお肌はボロボロ…

インストラクターの方に
「めまいもするし、
便秘になって、
吹き出物もできるんです」

と相談すると
「そうですか。」
の一言で済まされました。

3ヶ月続けたあと食事を元に戻すと
体重も体型も元通りに…

 

 

やめたら戻るというのは
「根本からの解決」
にはなっていない。

 

 

 

サロンでも
血流を良くして代謝を上げると
痩せやすくなって1ヶ月もしないで
キレイなボディラインになったりします。

そういう方は
もっと痩せたい
もっとキレイになりたい
って欲求が強くなって

食事もすごく少なくしたりします。
そういうときは

 

「この食事はこれから先もずっーと
この内容で続けられますか?」

 

と聞いています。

 

 

「一時的に痩せられればいい。
というのであれば
このまま続けて下さい。

でもこのサロンに来なくなっても
どんどんボディラインが整って
キレイになっていきたい!

というのであればきちんと
食べてください。」

と伝えています。

 

食べてる量ではなく
(明らかに食べ過ぎの方もいますが^^;)
ほとんどの方が質が悪いのです。

 

正しい知識で行動していけば
必ず変わります。
しかも一時的ではなく。

そのためには
「食生活」
「生活習慣」
「意識」
は不可欠。

 

そうすることで
「自分のカラダを自分でコントロール」
することがてきるのです。

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