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今あるあなたのカラダは
今までのあなたの
生活習慣、食生活、意識の
集大成。
今が満足できていないのなら
今を変えるしかありません。
『なりたい自分になるための
習慣を増やしていく』
これが最強です。
習慣化するコツは
「日々の行動とからめる」
例えば、
20代の頃はくりっとした
まん丸い目だったのに
40代になると目尻の方が下がってきて
三角目になってきたりします。
40代からは目の周りの眼輪筋を
鍛えるとくりっとした目になります。
私は、以前は
目の運動をしていたのですが
やっぱりやったりやらなかったりで
今ではいつの間にか
やらなくなっていました。
最近目が三角になってきたので
トイレや洗面所にいったときは
必ず目を左右に10回ずつ動かす
って決めました。
たまにしかやらないことは
いつかやらなくなってしまいます。
毎日の行動とからめて
良い習慣を１つずつ増やしていきましょう
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PROFILE
カラダの機能を最大限活かし、効率良く若返りと理想ボディを手に入れるための自分のカラダをケアする方法や自信をもって生きるための秘訣を発信しています。
Fem de Coree 株式会社
代表取締役 古川 ルミ子
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