Fem de Coree（フェムデコリー）のオフィシャルブログ

いつもありがとうございます。中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。
フェムデコリーで人気の理想のカラダが手に入る60日間プログラムのメール講座ではさまざまな内容に触れていきます。

運動や食事制限をしなくても、ここまででO脚や脚の外張りが改善されて、ヒップアップも出来る・・・。
こんなにたくさん変われるなんてちょっとワクワクしてきませんか？
しかも、リバウンドすることなく 逆に年齢が上がればあがるほど ボディラインが整っていく。
いつでもどこでも出来てやればやる程変われるなら、俄然やる気が出てきますよね？

カラダの土台づくりで大事なことは、意識して動かすこと。
今までの癖はなかなか抜けないものです。
「使えてないな」と気づいたら、その瞬間やればいいだけ。そこを面倒くさがってやらないと、いつまで経っても改善はされません。

足指やお尻のインナーマッスルを使う場面は、歩いたり立っている時はもちろん、階段の上り下りの時もです。
普段階段を降りる時、足の指を使おうなんてなかなか思わないと思います。
でも敢えて降りるときに意識をすると、お尻のインナーマッスルが使われます。

朝、顔を洗っている時やお料理をしている時など、親指が無意識に浮いてしまうことは日常茶飯事。
そこを気付いてきちんと使い続けると、カラダは確実に変わっていきます。
やるかやらないか、それだけです。
これまでのところを、しっかり理解して使ってるところをイメージ出来るようにしておいて下さい。

次回からは「天然のコルセットの付け方」です。
こちらも「小顔率アップ」につながる、重要な事です。

60日間プログラムのメール講座ではより具体的な内容をお伝えしていきます。
興味のある方はぜひ♪

◆【美肌マインドセット】

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