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オフィシャルブログ, ビフォーアフター, 初めての方へ, おすすめ, よみがえる自然肌力 | 2017/10/31

日常生活をフィットネス状態にする

運動もマッサージもいらないカラダの土台づくり

背中美人インストラクターの古川です。

 

チョッコルバンアカデミー生の
技術チェックでした。

 

チョッコルバンという足技では
足の指筋と腹横筋というお腹の1番奥の筋肉を
使って施術していきます

 

 

この筋肉が普段から使えていないと
なかなかチョッコルバンの施術は
できないのです。

 

 

この動き、日常生活でも応用でき、
この動きで生活していくと

 

毎日をフィットネス状態にすることができ
週1回のヨガやピラティスといった運動よりも
ずっと効果的なんです。

 

 

カラダは全て
自分の意識
食生活
生活習慣でできています。

 

 

これらを変えずに
運動をしても
エステをしても
時間もお金も無駄になってしまいます。

 

 

私は何年か前
朝、顔を洗っているとき
足の親指が浮いてることに気づきました。

 

 

親指が浮いてるということは
外側に体重がかかっている

 

 

ということはどんどん外張りになって
そしてO脚になっていく…

 

 

日常生活のクセで
カラダはどんどん歪み
ボディラインが崩れていきます。

 

 

 

私は施術で歪みを整えたり
しています。

 

でも根本的には

あなたのカラダの使い方を変えない限り
歪みはどんどんひどくなります。

 

 

この正しいカラダの使い方は
美脚インストラクターの吉永桃子先生が
とても詳しくお話してくれています。

 

 

どんなことも応用より
基礎作りが大切。

 

 

しっかり基礎を学ぶだけで
大きなリターンが得られます。


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PROFILE

カラダの機能を最大限活かし、効率良く若返りと理想ボディを手に入れるための自分のカラダをケアする方法や自信をもって生きるための秘訣を発信しています。

Fem de Coree 株式会社
代表取締役 古川 ルミ子

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