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オフィシャルブログ, 初めての方へ, おすすめ | 2018/08/13

年齢を重ねるごとに美しく健康になるために

いつもありがとうございます。
中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。
フェムデコリーで人気の
理想のカラダが手に入る60日間プログラムのメール講座ではさまざまな内容に触れていきます。

 

 

前回、前々回と足の筋肉に触れてきましたが、本日は3つ目の美脚筋に関して触れていきます。

 

 

「長趾屈筋(ちょうしくっきん)」はご存知でしょうか?

 

この筋肉の働きは 内側縦アーチを形づくるのに関わってる筋肉です。
そして、ふくらはぎから 足の親指以外の4指にくっついている。
だから…
指筋をしっかり使うことで この筋肉を鍛えることができるんです。

 

 

ほとんどの人が 大きな筋肉やアウターマッスルばかり鍛えて 運動運動といいながら
日常生活では常に親指が浮いていたり 足裏の筋肉が弱っていて アーチが崩れていたりします。

 

 

使うべき筋肉を日常生活からしっかりと意識して、
無駄なく、効率良く最短最速で カラダを変えていけるよう
60日間プログラムのメール講座ではより具体的な内容をお伝えしていきます。

 

 

興味のある方はぜひ♪

 

◆【美肌マインドセット】

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『東京「神エステ」100選』にフェムデコリーも選ばれました。フェムデコリーのメソッドは書籍や数々のメディアで紹介されています。

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古川ルミ子アンチエイジングサロン
代表取締役 古川 ルミ子

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