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オフィシャルブログ, 初めての方へ, おすすめ | 2018/09/17

理想的な呼吸のためのカラダの使い方

いつもありがとうございます。中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。
フェムデコリーで人気の理想のカラダが手に入る60日間プログラムのメール講座ではさまざまな内容に触れていきます。

 

多くの人が、姿勢をよくするには「胸を張る」ことと思いがちです。
胸を張ると胸郭はこわばり、肋骨と骨盤の配列が崩れて太って見えることも・・・。
その他にもストレス等で肋骨の周りの筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなって代謝が落ちて痩せにくくなる、
なんて流れが出来てしまうのです。
だから、しっかり呼吸が出来るカラダを作っていく事が大切なのです。

 

深い呼吸をするためのカラダの使い方。
今までやってきたものに新しく加わるルールが「鎖骨を外へ外へ」です。
えっ?それだけ?それだけです。
最初はなかなか出来ないかもしれませんが、
鎖骨が外へ外へと伸びるようにイメージして使っていくと、そのうちわかるようになります。

 

1回の呼吸の質は全身、全ての器官に影響します。
常にカラダの使い方を意識して下さい。
無意識だけで体を動かすと、今までの延長線でカラダは変わりません。
「健康でキレイ」を目指して楽しみながら、カラダのプログラミングを変えていきましょう!

 

60日間プログラムのメール講座ではより具体的な内容をお伝えしていきます。
興味のある方はぜひ♪

 

◆【美肌マインドセット】

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カラダの機能を最大限活かし、効率良く若返りと理想ボディを手に入れるための自分のカラダをケアする方法や自信をもって生きるための秘訣を発信しています。

Fem de Coree 株式会社
代表取締役 古川 ルミ子

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